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2014-06-03

起業家・個人事業主・フリーランスの体調管理

皆さんは体調管理のために、何かやっていることはありますか?

私は起業家であり、フリーランス、個人事業主ですので、自分が倒れたら生活が立ち行かなくなります。
そのため、三十路に突入したあたりから、さすがに体調管理に気を使うようになってきました。
そのひとつとして、毎週土日のいずれかの朝は、筋トレをして立川昭和記念公園のまわりを走っています。

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緑の中を走るのは気持ちがいい

昨年、立川昭和記念公園へ徒歩数分のところに引っ越してきました。
走っていても緑が多くて気持ちがいいです。 おかげさまで朝のランニングが定着しました。

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サッカー日本代表の長友選手がやっているので有名になった体幹トレーニングなどもやってみて、2年位かけてですが体脂肪率10%前後まで落とし、いい感じで維持できていました。

大雪とレコーディングダイエット

ところが、この冬の大雪やらで1ヶ月近く走れず、たまたまストレスフルな時期でもあり、体重と体脂肪率が増えてしまいました。
なんともだらしない。。。
そこで、やめていたiPhoneアプリによるカロリー管理を再開しました。


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カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
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いわゆるレコーディングダイエットです。
ご無沙汰していた体重計にも毎日のるように。

レコーディングダイエットは結構効果あります。
これから暑くなってくるので、適度に体に気を使って、コンディションを整えます。

ところで、不発弾は?

ところで、先日、昭和記念公園の近くで不発弾が見つかったという投稿記事を書きましたが(最近の記事で一番アクセスを集めていています(笑))、不発弾は無事に撤去されたのでしょうか?
ランニング中に覗いたら、こんな感じでした。

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不発弾処理の終了について 第六報(平成26年5月29日)

どうやら無事に撤去されたようです。

平成26年4月8日(火)に立川基地跡地昭島地区の開発現場において発見された不発弾の処理を、平成26年5月29日(木)に実施しました。 陸上自衛隊による不発弾の処理が終了したことを確認した後、市長が午後5時46分に安全宣言を行い、警戒区域及び公道規制を解除しました。 国営昭和記念公園においては、昭島口を閉鎖し、園内を一部立入禁止としておりましたが5月30日(金)からは通常どおりの利用が可能となります。 なお、土のうによる防護壁等を撤去するのに、数日掛かる見込みとなっております。 不発弾の処理に当たりましては、公道規制等ご不便をおかけいたしましたが、皆様のご協力により安全に処理することができました。誠にありがとうございました。
昭島市HPより)

安全は確保されているようなので、これからも朝ラン続けて、元気に働きます!

最後までお読みいただきありがとうございました。

このブログを書いているのは

創業サポーター・行政書士
若林哲平

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